Все уже неплохо наслышаны про удивительно хорошее влияние медитации на организм, а также положительному влиянию различных аффирмаций, установок, формул и положительных настроев. Что тут скажешь, действительно – это так, но не все достаточно ясно понимают, как это работает и что нужно делать, для того чтобы эти аффирмации использовать, как можно с большей пользой для себя.
Работает все достаточно просто. Мысли как известно слегка материальны, насколько материальны – зависит от конкретных особенностей человека. Прежде всего имеет значение в каком состоянии находится мозг – нормальном или успокоенном, заторможенном. Как правило в нормальном состоянии мысли обладают большей силой, но в таком состоянии ими управлять сложнее. Поэтому для достижения положительных результатов лучше сначала погрузиться в состояние медитации – то есть успокоится, и в этом состоянии внушать себе позитивные мысли – формулы, установки.
Этот ставший популярным в последнее время метод, можно использовать как для лечения самовнушением от каких-либо болезней, либо для реализации каких-либо жизненных ситуаций – например вы хотите найти новую работу с большей зарплатой.
То насколько глубоко мысли-установки укоренятся в подсознании, и конечном итоге превратятся в убеждения – будут в некоторой степени зависеть события в жизни и здоровье. Как правило у легко внушаемых людей установки могут меняться достаточно быстро – какое-то время остается как бы след от мысли-установки, потом сменяется другой мыслью. У трудно внушаемых людей установки меняются медленно и дольше остаются в подсознании, оказывая влияние на организм, характер и реакцию на окружающую среду.
Как правило большинству людей не нужны те общие формулы-установки, которые всем известны. Каждому человеку нужны свои собственные установки.
Установки от болезней.
Чтобы вылечить, или хотя бы подлечить какую-либо болезнь, можно за эталон взять свое состояние, когда вы были здоровым. Установки в этом случае могут примерно такими – я такой же здоровый, как и тогда. За эталон также можно брать среднестатистического, нормального, здорового человека.
Надо принимать во внимание, что большинство болезней возникают из-за сбоя в иммунной системе. Поэтому установки – «у меня хороший иммунитет, все органы и системы организма работают нормально» — являются универсальными.
Нет смысла приводить установки от всех болезней, можно использовать универсальные и придумать свои собственные, под каждый конкретный случай.
Популярные сейчас техники управления жизненными ситуациями, есть ни что иное как обычное самовнушение. Если внушить себе, что «я счастливый» — им можно стать на какое-то время, но вся проблема заключается в том, что неизвестно каким путем к вам придет счастье.
Поэтому все-таки управление жизненными ситуациями, наверное, лучше оставить в покое или заниматься этим очень осторожно, а для восстановления здоровья – самовнушение и аутотренинг – это то, что надо.
Медитация.
Суть любой медитации заключается в том, чтобы достигнуть нейтрального состояния, то есть замедлить ход мыслей. В этом состоянии легче всего управлять потоком мыслей, направлять его куда надо. В этом состоянии начинает копиться энергия, которая раньше тратилась на мысли и эмоции, начинает идти в тело, энергия начинает лучше циркулировать по телу, энергетические центры – чакры, начинают ее накапливать.
Также советуют фокусировать внимание на точке между бровей, «дышать» через нее. Когда состояние медитации будет достигнуто, можно начинать внушать себе позитивные установки.