Вовсе не удивительно, что о гимнастике цигун вы сегодня услышите впервые, прочтя эту статью. Цигун – комплекс упражнений, который широко используется жителями Китая и иных государств востока в качестве ежедневной гимнастики. Цигун — это не просто комплекс физических упражнений, это древний метод единения человека с энергией мира.
Гимнастика цигун обрела популярность в Европе совсем недавно, так как разработали эту методику ещё в древнем Китае, а культура и обычаи этой страны долго оставались в строжайшем секрете перед мировой общественностью. А в наше время Китай всё больше и больше открывается для культурологов и историков с Запада.
Многовековая мудрость этой удивительной страны богата глубокими и ценными познаниями в области медицины, многие открытия этой области принадлежат именно китайским мудрецам. Это и фототерапия и несколько разновидностей акупунктуры, медитация. А цигун — это своеобразный гибрид медитации и физической нагрузки.
Сама гимнастика существует уже не одно тысячелетие, знание и учения об этой методике многими веками передавались устно от отца к сыну или от учителя к ученику. Цигун практиковали различные древние школы, привнося в эту технику что-то и от себя. Именно поэтому учёным и исследователям культуры Китая не удаётся узнать подлинную историю возникновения и развития этой гимнастики. Известно, что на формирование моральных принципов цигун повлияли такие учения, как буддизм и даосизм, практики утверждают, что некоторые силовые упражнения взяты из йоги. Среди начинающих практиков цигун, наиболее популярен стиль парящего журавля.
Как выглядит на деле практическая часть гимнастики?
Длительность выполнения упражнений измеряется не временными отрезками, а дыхательными циклами человека. Сами же упражнения, это замирания тела в необходимой позиции и попытка достичь полной концентрации.
Лучше всего проводить занятия на свежем воздухе в лоне природы, но обязательно в тишине и полном покое.
Зачем практикуют цигун?
Несмотря на то, что в современной литературе очень часто встречаются сведения о людях, которые путём выполнения дыхательных упражнений цигун смогли излечить себя от различных тяжких заболеваний, научного подтверждения целебного влияния гимнастики цигун на процесс выздоровления нет. Отчасти потому, что узнали мы о цигун совсем не дано, и соответствующие исследования по изучению этой стороны этой техники не проводились.
